مرحبا بك في مجتمع اريبياسويم
مشترك
0
برنامج سباحة مميز
0
برنامج خاص
0
برنامج السباحة
لإنقاص الوزن
- مبتدئ
- 8 ساعات / الشهر
- 12 ساعة / الشهر
- 24 ساعة / الشهر
برنامج السباحة
أعلي كارديو
- مبتدئ
- 8 ساعات / الشهر
- 12 ساعة / الشهر
- 24 ساعة / الشهر
ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ
ﺳﺒﺎح اﻟﻔﺮاﺷﺔ قادر
- مبتدئ
- 8 ساعات / الشهر
- 12 ساعة / الشهر
- 24 ساعة / الشهر
برنامج السباحة
لزيادة الإنتاجية
- مبتدئ
- 8 ساعات / الشهر
- 12 ساعة / الشهر
- 24 ساعة / الشهر
برنامج السباحة
لعلاج الاصابات
- مبتدئ
- 8 ساعات / الشهر
- 12 ساعة / الشهر
- 24 ساعة / الشهر
برنامج السباحة
لاصحاب الهمم
- مبتدئ
- 8 ساعات / الشهر
- 12 ساعة / الشهر
- 24 ساعة / الشهر
برنامج السباحة
للمتقدمين
- مبتدئ
- 8 ساعات / الشهر
- 12 ساعة / الشهر
- 24 ساعة / الشهر
قصة كوتش
كابتن محمود عمران
- يأتي تاريخ بدايتي بالرياضه من خلال مشهد أمامي وخاصة رياضه السباحه عندما رأيت طفل في عمر خمس سنوات يسبح أمامي بالمنطقه العميقه وانا لا أجيد السباحه وحينها كان عمري في مرحله الثانويه الدراسيه
- فأخذت القرار علي تعاليم مفاهيم السباحه وكان اصراري علي ذلك وبدأت التوجه الي حمام السباحه لكي أتعلم وأسافر من محافظه الي أخري لكي اجد حمام سباحه امارس فيه التعليم
- وعلي الرغم كان لي أصدقاء مدربيين سباحه يحاولون معي بالتعليم ولكان بالطريقه التي لاتناسب خوفي وقلقي حتي شعرت بصعوبه التعليم لاأقصي درجه ولكن أصراري كان أهم مرحله لتخطي صعوبه المحاولات الكثيره
- وعند التخرج من مرحله الثانويه الي الجامعه اخترت خصيصا كليه التربيه الرياضيه بسب أهم شئ وهو تعلم السباحه وحينها درست وتخصصت بالسباحه أي مررت بتجربه حقيقه بالاصرار والحلم للوصول لهدفي .
- وهنا أقول دائما التميز يأتي بالتجربه ثم الدراسه اي اقصي درجات العلم يكتشفونه بالتجارب .
- وتخرجت من الكليه وحصلت علي دورات تدريبيه في مجال السباحه لكي تأهلني الي ممارسه هذه المهنه.
- وصرت من المدربين المتميزين الذين يبدعون ويتفوقون علي الشئ الغير معتاد عليه من قبل استاذتنا الذين تلقينا العلم من خلالهم .
- وكان الهدف الرئيسي لي أن اجد سهوله لحل عقبه تعليم السباحه في سن الكبر وسن الصغر أيضا بطريقه مختلفه تفوق السهل الممتنع.
- وبفضل الله وجدت هذه الطريقه مع البحث والعلم للوصول الي منصه البطولات والمنافسات.
- وأخير أقولها أخذ القرار والاصرار علي التغير يصل بك الي الهدف المطلوب .
المقالات
ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ أﻋﻠﻰ ﻛﺎردﻳﻮ
الرياضيون الذين يتطلعون إلى :-
* تحقيق لياقتهم البدنية * السباحون التنافسيون *
*لاعبي كرة القدم * عشاق الرياضة بشكل عام *
البرنامج:- الحصول على مستويات متقدمة من عناصر اللياقة البدنية * كثافة عالية في الأداء * التحمل الهوائي واللاهوائي * حرق السعرات الحرارية في فترة قصيرة من الزمن *
ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺳﺒﺎح اﻟﻔﺮاﺷﺔ قادر
تحسين أداء الجهاز التنفسي للرئتين من شهيق وزفير أي المقصود بقوة التنفس لتحسين معدل ضربات القلب أثناء الراحة والمجهود الزائد. درﻳﻼت ﺗﻬﺪف اﻟﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ أﺳﻔﻞ اﻟﻈﻬﺮ وﻋﻀﻼت اﻟﺤﻮض اﻟﻤﺴﺆوﻻن ﻋﻦ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ (ﺳﺒﺎﺣﺔ اﻟﻔﺮاﺷﺔ)
ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ اﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ﻟﺰﻳﺎدة اﻹﻧﺘﺎﺟﻴﺔ
برنامج التعلم السريع الذي يستهدف الراغبين في تعلم السباحة ايضا يستهدف الراغبين على أن يحصلوا على اجازة في منطقة ساحلية ولا يعرفون السباحة ويستهدف أيضا الباحثين عن تعلم مهارة رياضية مفيدة