برنامج السباحة للمتقدمين

برنامج السباحة للمتقدمين

اﻟﻬﺪف ﻣﻦ اﻟﺒﺮﻧﺎﻣﺞ

.تحديد نوع السباحه وتخصصه للسباح
.كسر الارقام الزمنيه أثناء المنافسات والبطولات
.تهيئة العامل النفسي قبل وبعد البطوله للسباحين

ﻃﺮﻳﻘﺔ اﻟﺒﺮﻧﺎﻣﺞ

.وضع ديرلات خاصه ومختلفه ومتنوعه لكل نوع سباحه
.تقليل مقاومه الماء
.رفع كفاءه السباح والشده العاليه.
.وضع التكنيكي الخاص لكل نوع سباحه أثناء السباقات
.الاحماء الخاص داخل الميه وخارجها
.وضع برنامج التغذيه للسباحين